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Veranstaltung:

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR


Mindfulness-Based Stress Reduktion nach Jon KABAT-ZINN

Es ist ein 8 wöchiges Kursprogramm, in dem die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Achtsamkeitsübungen kennenlernen und in der Praxis ausprobieren. Achtsamkeit heißt aufmerksam sein, im gegenwärtigen Moment ohne zu urteilen.
Art:
Kurs
Freie Plätze:
Freie Plätze
Datum:
04.10.2022 Dienstag
bis
29.11.2022 Dienstag
Ort:
Kirschentalgasse 10A
6020 - Innsbruck
Tirol
Österreich
Inhalt:
Die Übungen unterstützen das bewusste Erfassen des Augenblicks und dadurch gelingt es die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen klarer wahrzunehmen und zu unterscheiden. Automatisierte Verhaltensmuster werden erkannt und können dadurch verändert werden.

MBSR kann von Menschen jeden Alters besucht werden, unabhängig von Vorerfahrung, Beruf und Weltanschauung.
Kosten:
350
Referentin und Veranstalterin:
Köchl Walburga, DI Mag., M.A.

6176 Völs, Maximilianstraße 1AKarte
Telefon: (0512) 935142Telefon: (0512) 935142

6020 Innsbruck, Kirschentalgasse 10AKarte
Mobil: 0650 - 2499863Mobil: 0650 - 2499863
walburga.koechl@chello.at
Um Rückruf ersuchen
https://www.bestHELP.at/koechl





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