mit Methoden von Jacobson, Achtsamkeit nach J. Kabat-Zinn, Imagination und Ressourcenaktivierung
Art:
Gruppe
Freie Plätze:
Freie Plätze
Datum:
auf Anfrage
Ort:
Praxis Niessl Wienergasse 12/Top 4 2460 - Bruck an der Leitha Niederösterreich Österreich
Inhalt:
Gemeinsam werden Entspannungstechniken erlernt, die helfen sollen, mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen und die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern. Dabei gibt es auch Raum für Selbstreflexion! Verwendet werden z.B. Techniken der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, Achtsamkeitstraining nach J.Kabat-Zinn, Imaginationsübungen sowie Ressourcenaktivierung.