Ein Ratgeber für Betroffene und Informationsquelle für Interessierte. Es ist verständlich geschrieben und sehr übersichtlich gegliedert. „Erkenne, was du hast und „Schaue, was du tun kannst sind die Leitsätze zweier gleich umfangreicher Teile des Buches.
Ziel der Autoren, 2 Verhaltenstherapeuten, ist der mündige Patient, der Selbstverantwortung trägt.
Sehr gutes Selbsthilfebuch gegen Ängste