PsychologInnenKöchl Walburga




Downloads von DI Mag. Walburga Köchl, M.A.

Achtsames Selbstmitgefühl MSC-Kurs
Die TeilnehmerInnen erfahren wesentliche Prinzipien und Praktiken, um schwierige Momente im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.
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MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Es ist ein 8 wöchiges Kursprogramm, in dem die TeilnehmerInnen Achtsamkeitsübungen kennenlernen und in der Praxis ausprobieren.
Die Übungen unterstützen das bewusste Erfassen des Augenblicks und dadurch gelingt es die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen klarer wahrzunehmen und zu unterscheiden.
Automatisierte Verhaltensmuster werden erkannt und können verändert werden.
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