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Veranstaltung:
MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
nach Jon Kabat-Zinn
Es ist ein 8 wöchiges Kursprogramm, in dem die TeilnehmerInnen Achtsamkeitsübungen kennenlernen und in der Praxis ausprobieren.
Freie Plätze:
Keine Plätze
Datum:
02.02.2021 |
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Dienstag |
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bis |
23.03.2021 |
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Dienstag |
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Ort:
Kirschentalgasse 10A
6020 - Innsbruck
Tirol

Österreich
Inhalt:
Achtsamkeit heißt aufmerksam sein, im gegenwärtigen Moment ohne zu urteilen.
Die Übungen unterstützen das bewusste Erfassen des Augenblicks und dadurch gelingt es die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen klarer wahrzunehmen und zu unterscheiden.
Automatisierte Verhaltensmuster werden erkannt und können verändert werden.
Referentin und Veranstalterin:
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