Psychologie-Thema > Stress / Entspannung
Stress ist eine normale physiologische Reaktion von Lebewesen auf einen äußeren Reiz, die sie dazu befähigen sollen besondere Anforderungen zu bewältigen. Erst wenn Stress sehr lange anhält, führt er zu Gesundheitsschäden. Letztere sind mit regelmäßiger Entspannung leicht zu vermeiden.
Psycholog*innen unterstützen Sie dabei, alltäglichen Stress zu identifizieren und gegebenenfalls durch Entspannungstechniken zu reduzieren.Keywords: Stress, Eustress, Distress, Entspannung, Entspannungstechnik
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Psycholog*innen (483)
Hübner Johanna M., Mag.rer.nat.
Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin1140 Wien, Felbigergasse 93
1130 Wien, Elisabethallee 61-63
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Ich biete psychologische Beratung und klinisch-psychologische Behandlung für Einzelpersonen, Betroffene und im Besonderen auch für pflegende Angehörige an.
Der Weg entsteht im Gehen.
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Palkovich Pia, Mag.
Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin1010 Wien, Riemergasse 9/7
7061 Trausdorf an der Wulka, Burggasse 16
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Radler Dunja, Mag.rer.nat.
Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin1060 Wien, Millergasse 36
Als Klinische- u. Gesundheitspsychologin, Coach und Mentaltrainerin (i.A.) bin ich auf die Unterstützung bei akuten Krisen und chronischer Belastung spezialisiert. Ziel ist das (Wieder-)erlangen des seelischen und körperlichen Wohlbefindens durch Ursachenanalyse, Ressourcenfindung und -stärkung.
Meine Schwerpunkte:
- Burnout/Stress
- Depression/Angst/Panik
- Zwang
- Liebeskummer/Beziehung
- Schlafstörungen/Psychosomatik
- Persönlichkeitsstörungen
- Karriereberatung/Prüfungsvorbereitung
- Erstellung v. Gutachten
Wenn die Entscheidung getroffen ist, sind die Sorgen vorbei! (Cicero)
Meine Schwerpunkte:
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Lexikon (5)
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (WIKIPEDIA)Entspannung (WIKIPEDIA)
Entspannungsverfahren (WIKIPEDIA)
Stress (WIKIPEDIA)
Stressor (WIKIPEDIA)
Links (4)
Traumahilfe Österreich
Helpline für Menschen die zu Hause in Quarantäne bleiben müssen, unter psychischem Stress, Ängsten oder sonstigen psychischen (psychosomatischen) Symptomen leiden.Die Traumahilfe Österreich bietet Unterstützung und Therapie für Menschen die einen Schicksalsschlag, eine ereignisbezogene Lebenskrise und/ oder ein überforderndes Lebensereignis erlitten haben.
www.traumahilfe.at
Azoa - Spiele-App zur Förderung der mentalen Resilienz
Azoa ist ein innovatives Handyspiel, das das mentale Wohlbefinden fördert und die Spieler auf eine 60-tägige Reise mit dem Waschbären PamPam mitnimmt. Es ermöglicht den Aufbau von Resilienz, Dankbarkeit und Achtsamkeit auf spielerischer Art. Alle Übungen in dem Spiel basieren auf wissenschaftlicher Evidenz und wurden in Zusammenarbeit mit Experten der positiven Psychologie entwickelt. Ziel ist der Abbau von Stress und Angst.azoa-game.com/de/
Psychosoziale Gesundheit in der Schule
Auf dieser Seite des Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz finden Sie Informationen zu folgenden Themen:-> Stress, Angst & Co.
-> Psychosoziale Gesundheitsförderung und Prävention
-> Lebenskompetenzen stärken
-> Gutes Schulklima zum Wohlfühlen
www.gesundheit.gv.at/leben/lebenswelt/schule/schulpsychologi...
Alle Links anzeigen
Geschichten aus dem Leben
Corona-Krise: Quarantäne - soziale IsolationSeit Mitte März sitze ich wie, viele andere Leute auch, zu Hause in meinem neu eingerichteten Homeoffice und ich muss sagen, ich tue mir schwer damit. Anfangs dachte ich noch, dass es schon gehen wird, mal ein wenig Abwechslung von der täglichen Routine, ein bisschen Abstand von den Kollegen und vielleicht auch etwas weniger Stress, aber inzwischen wünsche ich mir nur noch, dass alles wieder ist wie vorher....› Weiterlesen
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